Aparèy antrènman respiratwa a se yon aparèy reyabilitasyon pou amelyore kapasite poumon yo epi ankouraje reyabilitasyon respiratwa ak sikilatwa.
Estrikti li trè senp, epi metòd itilizasyon an tou trè senp. Ann aprann ansanm kijan pou nou itilize aparèy antrènman respiratwa a.
Aparèy antrènman respiratwa a jeneralman konpoze de yon tiyo ak yon kokiy enstriman an. Ou ka enstale tiyo a nenpòt ki lè w ap itilize li. Pou prepare w pou antrènman an, pran tiyo a epi konekte li ak konektè ki sou deyò enstriman an, answit konekte lòt bout tiyo a ak embouchwa a.
Apre koneksyon an, n ap wè ke gen yon flèch ki endike koki aparèy la, epi nou ka mete aparèy la vètikalman epi yon fason ki estab, nou ka mete l sou tab la oswa kenbe l nan men, epi nou ka kenbe mòde ki nan lòt bout tiyo a ak bouch la.
Lè w ap respire nòmalman, pandan w ap ekspire pwofon lè w ap mòde a, n ap wè ke flote ki sou enstriman an ap monte dousman, epi li konte sou gaz ki rann nan otan ke posib pou l kenbe flote a ap monte.
Apre ou fin rann souf la, lage bouch ou ki mòde a, epi kòmanse respire. Apre ou fin kenbe balans respirasyon an, rekòmanse dapre etap ki nan twazyèm pati a, epi repete antrennman an san rete. Ou ka ogmante tan antrennman an piti piti soti nan kout rive nan long.
An pratik, nou ta dwe peye atansyon sou etap pa etap epi fè li piti piti selon kapasite pa nou. Anvan nou itilize li, nou ta dwe swiv enstriksyon ekspè yo.
Se sèlman avèk egzèsis ki dire lontan nou ka wè efè a. Lè nou pratike regilyèman, nou ka amelyore fonksyon poumon yo epi ranfòse fonksyon misk respiratwa yo.
Dat piblikasyon: 22 jen 2021